Material Crossfit para entrenar, ¿Qué necesitas?

Tienda online especializada en la venta de artículos, zapatillas, combas, material de recuperación, material de entrenamiento para Crossfit. Las mejoras marcas de zapatillas de crossfit, combas, calleras, material y todo lo que puedas necesitar para tu entrenamiento y salud.

Los más vendidos de nuestra tienda

Selección de algunos de los productos más vendidos en nuestra tienda online:

Zapatillas de Crossfit

Las zapatillas de crossfit es una de las herramientas más importantes, seguramente cuando empiezas a practicar este deporte, te llamará la atención que la mayoría de atletas llevan unas zapatillas únicas y diferentes a las de cualquier deporte.

Eso es porque las zapatillas de crosstrain están diseñadas para un mejor rendimiento en los wod, así como no destrozar tus zapatillas de deporte.

Las Mejores zapatillas para Crossfit

Antes de nada veamos algunas de las mejores deportivas de crossfit:

Mejores Zapatillas de Crossfit para usar en un wod

Hay deportivas pensadas y diseñadas para realizar los wod de una manera cómoda, por lo que no hay que complicarnos entre cientos de zapatillas, si no que tenemos que centrarnos en los modelos específicos y ya decidir cual nos gusta más o nos resulta más cómodo.

Personalmente después de probar varios modelos las nano de Reebok son las que más cómodas me parecen, pero como cada persona es un mundo analizaremos todas las opciones.

Zapatillas Reebok Nano

Hace ya 10 años que Reebok lanzó su colección Nano para la gama de zapatillas diseñadas para practicar crossfit. Algunas de sus características son las siguientes:

• Seguridad y comodidad , diseñadas para las rutinas más exigentes donde se combinan los ejercicios de alto impacto y de levantamiento pesados. Son fabricadas con materiales de alta calidad para garantizar su durabilidad y resistencia. Proporciona una mayor sujeción en zonas claves del pie. La suela es de caucho para proporcionarte una mayor tracción.

• Con las zapatillas Nano de Reebok podrás realizar transiciones rápidas entre ejercicios con total estabilidad y seguridad. Los laterales de la zapatilla cuentan con refuerzos para las rutinas en cuerda, cualquier zapatilla normal se acaba quemando y rompiendo debido a este ejercicio. La suela está dividida en ranuras que te proporcionan un mejor agarre. Estas zapatillas son perfectas para todo tipo de ejercicio.

Reebok Nano X

El modelo más reciente de la colección surge del motivo del décimo aniversario de la zapatilla Nano, una versión innovadora con mayor amortiguación que sus anteriores modelos.

Como principales novedades podríamos destacar su tecnología de vanguardia, estabilidad excepcional y confort mejorado

Detalles técnicos:

• La parte superior Flexweave® está hecha de material textil resistente y elástico que proporciona sujeción en zonas clave para un rendimiento óptimo.
• Ideal para: fitness funcional.
• Espuma de EVA para una mayor amortiguación y ligereza.
• Mediasuela de EVA moldeada por compresión que proporciona una pisada suave y una amortiguación duradera.

• Suela con una caída mínima y borde de EVA para más estabilidad.
• Cuello de espuma de alta densidad para más estilo y confort.
• Color del artículo: Black / Horizon Blue / Chartreuse
• Número de artículo: FW8127

Reebok nano x rich froning

Hablar de este deporte es hablar de Froning, Conocido como The Fittest Man in History (el hombre más en forma de la historia), Rich Froning Jr., aparece en la familia con este modelo de zapatilla para hombre. Preparada para satisfacer a cualquier atleta. Su innovador sistema de lazada cuenta con tres partes que simbolizan las tres prioridades de Froning en la vida: fe, familia y fitness.

Modelos anteriores de reebok nano

Estos son algunos de las mejores nano a lo largo de los años:

Zapatillas Nike Metcon

Nike también tiene su gama de zapatillas para crossfit, denominadas metcon, bajo mi punto de vista estas son más rigidas que las nano por lo que las prefiero para ejercicios de halterofilia o en los que se requiera estabilidad, pero son más duras para ejercicios más versátiles.

Por lo que si tuviera que elegir unas me quedaría con las nano de reebok, aunque es cierto que por muy poco, ya que uso las dos dependiendo del wod que tenga por delante.

Nike Metcon 6

Las Nike Metcon 6, último modelo de la gama, es la versión más transpirable hasta la fecha, mantienen la frescura en los pies hasta en los wod más duros. Soporta la presión y la tracción de los movimientos y ejercicios pesados así como la alta intensidad de los wod, garantizando la durabilidad.

Detalles técnicos:

• Casi un 18 % más transpirables que las Metcon 5, esta nueva versión cuenta con una malla ligera.

• El talón bajo, plano y ancho ofrece una base estable para los ejercicios de peso.

• El patrón de goma de la suela exterior y el lateral de las zapatillas proporciona mayor tracción y agarre sobre el terreno.

• La espuma más firme bajo el talón ofrece una mejor amortiguación para los movimientos de alto impacto.

Nike Metcon 6 edición Especial Mat Fraser

Con su lema "El trabajo duro tiene su recompensa" Mat Fraser ha sido nombrado cuatro veces el hombre más en forma de la tierra, siendo uno de los mejores atletas tanto de crossfit como del deporte en general, Nike ha plasmado en este modelo de zapatilla detalles característicos del atleta que las hacen muy atractivas.

Otros modelos de Nike Metcon

Estos son algunos de las mejores metcon a lo largo de los años:

Zapatillas de Crossfit Under Armour

UnderArmour aunque no es tan popular en la práctica de este deporte no se queda atrás con su modelo Tribase TriBase™ Reign 2. sus características son:

• Tecnología UA TriBase™ que maximiza el contacto con el suelo, favorece el movimiento natural y proporciona flexibilidad.
• Contratacón exterior grande y zona del tobillo más alta para mejorar la estabilidad.
• Zonas de flexión y punteras con tracción para una mayor movilidad y un agarre adicional.
• Mediasuela de espuma Micro G® completa para una amortiguación mejor.
• Suela exterior completa de goma que envuelve los laterales para mayor durabilidad y una mejor resistencia a la abrasión con un agarre en la zona media para trepar por cuerdas.
• Goma colocada estratégicamente bajo la puntera para aumentar la potencia de agarre al suelo.
• Confección baja para ofrecer más comodidad y una transferencia de potencia mayor.
• Compensación: 2 mm
• Peso: 307 g
• Importado

¿Cuál es el precio de las zapatillas de crossfit y dónde comprarlas?

El precio de las zapatillas de crossfit suele rondar los 130€ cuando se estrenan y con el paso de los años van bajando el precio, aunque es raro verlas por menos de 80€. Puedes encontrar zapatillas baratas de crossfit en algunos outlet de tallas sueltas o en alguna oferta por internet.

Puedes comprar estas deportivas en tiendas oficiales de las marcas, pero lo más cómodo hoy en día es realizar las compras por internet en las mismas tiendas o incluso en otras plataformas como Amazon, Zalando...

¿Son apropiadas las zapatillas de Cross training para correr?

La respuesta es no, no debes usar las zapatillas de crossfit para correr, en un wod la distancia más larga suele ser una milla, por lo que no están pensadas para hacer running y es probable que si las utilizas acabes con dolores o incluso alguna lesión.

Es como jugar al fútbol con chanclas, no tendría mucho sentido verdad. Eso no quita obviamente que podamos correr determinadas distancias como hemos dicho dentro de un wod.

Conclusión y opinión personal de las zapatillas de Crossfit

Como atleta de crossfit mi opinión es que hay que llevar una zapatilla especializada en este deporte para poder sacarle el máximo partido, además de no estropear nuestras zapatillas normales que no están preparadas para este tipo de entrenamiento.

Ya que ganaremos estabilidad, comodidad y como consecuencia aumentaremos nuestro rendimiento entrenando, que yo creo que es lo que todo atleta busca, mejor en su día a día.

Bueno también reconozco que llevamos estas zapas porque molan y hay que reconocer que nos encanta llevar complementos entrenando, no se, nos hace sentir más profesionales.

Calleras Crossfit

Si estas pensando en practicar Crossfit o Cross training, o ya eres atleta de este deporte debes saber que las manos sufren mucho con las barras, y tener callos o lo que comúnmente conocemos como manos abiertas es algo de lo más habitual.

Es por esto que el uso de calleras es algo muy importante para mantener la salud de nuestras manos y es importante que las cuidemos si no queremos que nos afecten a nuestro rendimiento entrenando.

Las Mejores Calleras para practicar Crossfit

Antes de nada aquí tienes algunas de las mejores opciones para elegir en calleras, si quieres ir a lo directo:

Pero ¿Qué beneficios tiene el uso de calleras en Crossfit?

Cuando literalmente te abres las mano después de un wod con numerosas dominadas, toes to bar o muscle up, duele, mucho. Y no solo eso, si no que los siguientes días tu rendimiento entrenando será menor.

Es por esto que uno de los principales beneficios del uso de calleras es la protección, es por ello que si te fijas la mayoría de atletas las usan, y esto no es casualidad. También hay que aclarar que no son mágicas ni están hechas de Vibranium, por lo que en wod con muchos gimnásticos es probable que sigas sufriendo, aunque mucho menos eso si.

La seguridad en el agarre es otra de sus ventajas ya que la fricción del material de la callera con la barra hace que agarre mejor que la piel, por lo que al tener mayor seguridad nuestro entrenamiento será más eficiente.

Muchas calleras cuentan con un agarre en la zona de la muñeca el cual sirve para proteger esta frágil articulación, este sería otro beneficio que aportan estas pequeñas aliadas de combate.

El sistema de soporte protege tanto la palma de tu mano como la muñeca, al momento de realizar cualquier tipo de levantamiento de pesas además de movimientos gimnásticos.

Análisis de los diferentes tipos de calleras

Como cada usuario es un mundo vamos a ver los diferentes modelos de calleras para que puedas elegir las que mejor se adapten a lo que busques. Nosotros estamos aquí para ayudarte en tu decisión.

Calleras Picsil

Picsil es una marca española conocida en todo el mundo y de las más usadas por los atletas de Crossfit, sus diseños y componentes únicos están pensados para hacer la vida de los atletas más cómoda y segura.

Las Calleras Rx Grips están consideradas unas de las más resistentes del mundo, al principio pueden parecer duras pero en cuanto las domamos un poco son de lo más cómodas y seguras para nuestras manos. Cuentan con un nuevo velcro para mejorar el agarre.

Su tejido es transpirable, lavable, ligero, ecológico y altamente resistente, con un diseño y material patentados que las hacen estar sin duda entre las mejores calleras del mercado con una increíble relación calidad precio.

Las AZOR grips llevan un tejido especial patentado que es único en el mundo. Es por eso que no encontrarás otras calleras como estas. Es un tejido transpirable, lavable, de máxima resistencia, suave al tacto, flexible y muy ligero. Personalmente son las que llevo usando los dos últimos años y la verdad es que no puedo ponerles ninguna pega ya que siguen durando, son cómodas y protegen las manos.

La única pega es que aún no hacen las dominadas solas...

Protege la palma de la mano con su tacto suave, para que solo tengas que preocuparte de entrenar, te permitirán realizar los ejercicios gimnásticos con mayor comodidad. Doble material sintético, 1,8mm de grosor suave y moldeable. 100% transpirable e impermeable.

Este modelo es similar al primero del que hemos hablado solo que en lugar de contar con 3 agujeros, tiene 2 agujeros. Puede que te preguntes que diferencia hay en los agujeros de las calleras, pero no te preocupes ya que más adelante entraremos en el debate.

Calleras Crossfit Earweaves

Esta marca nace en el 2019 en España y es creada por y para Crossfiteros por lo que saben lo que hacen, creando unos productos con gran calidad, ilusión y unos diseños que alucinan.

Estas calleras están compuestas de un tejido sintético Carbon Fiber Leather de altísima resistencia al desgaste aportando una larga durabilidad. Con 2 mm de grosor, las Spino Grips son las calleras con el mejor agarre en barra y ofrecen una rotación fluida sobre la misma durante ejercicios como Muscle ups, Pulls ups, C2B, 2TB, etc. Impermeables, transpirables, antibacterianas, veganas y ecológicas.

• Su cara exterior cuenta con un tejido sintético que aporta un gran agarre.
• Superficie interior suave al tacto
• Grosor de 2 mm aumenta la protección sin perder agarre frente a versiones más finas.
• Nuevo cierre de velcro con hebilla de acero antialérgica.

Estas calleras son super acolchadas y a la vez perfectas para darte el mejor balance entre agarre, protección y comodidad. Destacan además por ser ligeras y muy moldeables adaptándose de manera estupenda a la superficie de la palma de tu mano durante los movimientos. Hechas con auténtico cuero conocido por ser altamente duradero.

Al principio se recomiendo usar magnesio, hasta que el agarre comience a ser idóneo, ya que al principio el cuero necesita algunos usos.

• Superficie exterior de cuero haciéndolas altamente duraderas.
• Suoerficie interior de cuero Soft es cuero sin tratar haciendo que la callera no resbale sobre la mano.
• Grosor de 2.3 mm siendo un incremento en la protección.
• Nuevo cierre de velcro con hebilla de acero antialérgica.

Las calleras Raptor Grips están fabricadas con una doble cara de segunda capa de cuero (Cuero Soft) muy resistente y son ideales para aquellos atletas que no deseen perder su agarre natural y quieran sentir el contacto total con la barra. Con 1.2 mm de grosor, estas calleras son extremadamente ligeras y maleables llegando a dar la sensación de no llevarlas puestas prácticamente, haciéndolas también perfectas para transiciones entre ejercicios.

Calleras Crossfit Trainlikefight

Esta marca se ha propuesto ser un referente en cuanto a innovación deportiva y la verdad que no van mal encaminados, tras el éxito de sus chalecos lastrados llegan sus calleras sin agujeros, si como lo oyes pero la verdad que ni tan mal como funcionan

Las calleras ICON se adaptan a nuestra mano y a nuestra forma de entrenar y competir, como si formasen parte de nuestro cuerpo, una extensión más del agarre de unas doloridas manos que nos caracterizan como atletas. Las calleras ICON no son un artículo de lujo, son un accesorio de calidad que te asistirá y protegerá, para que rompas ese WOD.

• Ergonómicas, sin agujeros para tu comodidad.
• 2mm de Microfibra Reforzada
• Acabado Dual en Negro&Amarillo.
• Sujeción extrema en las muñecas.
• Cierre en Acabado Negro con cinta de Alta tenacidad.
• Producto Oficial Trainlikefight Elite Team

Las calleras XENO de TRAINLIKEFIGHT estarán ahí para proteger ese momento único, y que no tengas que pensar en nada más. Como es habitual, su resistencia y agarre, se interponen entre el acero y nuestra piel.

Transiciones rápidas Gracias a su diseño sin dedos puedes cambiar del rack a la barra en cuestión de segundos, tan solo gira tu muñequera y estarás listo para ese Clean, gíralas de nuevo y a por esos Muscle Up.

• Ergonómicas, sin agujeros para tu comodidad.
• Microfibra Perforada. Acabado Dual en Verde Perforado.
• Sujeción extrema en las muñecas.
• Logo Trainlikefight Black Versión.
• Producto Oficial Trainlikefight Elite Team.

Calleras Crossfit Velites

En Velites trabajan para que las personas (atletas) que quieren estar más saludables y sentirse mejor mediante el ejercicio físico estén rodeadas de las herramientas que les ayuden a conseguirlo con mayores probabilidades de éxito. Para ello comercializan productos con un diseño irresistible inspirado en la naturaleza y que te asisten mediante formación para que logres tus objetivos deportivos y vitales. Se Libre, sé Velites.

• ULTRARESISTENTES Y CÓMODAS - Ajustan perfectamente y son acolchadas para que no molesten entre los dedos. Otorgan una alta sensibilidad, estabilidad y agarre en barras de dominadas o halterofilia. Los materiales evitan pellizcos molestos y son extra resistentes.
• MANOS SANAS = VUELA EN TU ENTRENAMIENTO - Evita los molestos callos y heridas. Sus materiales mantienen la sensibilidad en la mano mientras la protegen. Mejoran el agarre durante dominadas, Kettebell o Snatches. Mantendrás tus manos siempre sanas para el siguiente entrenamiento con las Calleras by Velites.
• DOMINADAS FIRMES Y ESTABLES - Las 3 capas patentadas que las forman retienen el magnesio. Si quieres un agarre extra el tejido hexagonal hace que el magnesio no se vaya permitiendo un agarre firme durante más tiempo. Diseño exclusivo para halterofilia dominadas y Kettebell.
• EL MEJOR AGARRE TAMBIÉN EN BARRA - No solo podrás hacer dominadas o Kettebell up en tu entrenamiento funcional o Crossfit. Además ayudan a estabilizar la caida de la barra en halterofilia, snatches, clean and jerk, pesas y OHS. La mejor alternativa a los guantes de gimnasio para hombre y mujer.
• CONSIGUE ACCESO EXCLUSIVO A LA VELITES SPORT ACADEMY - Diseñada por atletas top, incluye planes de entrenamiento, consejos y trucos para perfeccionar tu técnica. Aprende a estirar, mejora tu movilidad y recupera correctamente para evitar lesiones.

Calleras de Crossfit Baratas

El precio de unas calleras ronda los 30 euros, Aunque si que es cierto que todos los modelos anteriores son los más recomendables y las mejores calleras relación calidad precio, ya que merecen la pena por a lo mejor 10 euros más tener una garantía de durabilidad. Aquí presentamos una selección de las calleras de crossfit más baratas que puedes encontrar, por si prefieres la opción más económica.

Crema para el cuidado de manos

Aunque usemos calleras es importante que nos cuidemos las manos ya que es una de nuestras herramientas como atletas por ello el uso de cremas especializadas puede mejorar mucho la salud de nuestras manos.

Los atletas lo llaman el bálsamo milagroso. Este bálsamo regenera y recupera la piel más rápido que nada que hayas probado antes.

Este bálsamo fue diseñado para permitirte volver a entrenar lo antes posible si tienes heridas, las manos rasgadas o quemaduras en la piel. La grasa natural ayuda a generar una capa protectora aumentando la capacidad para resistir agresiones externas. El bálsamo de Velites repara y nutre la piel como ningún otro producto. Su fórmula natural tiene más del 300% de aceites esenciales que las alternativas químicas del mercado.

Cuando salgan los callos, debes evitar que lleguen a ser grandes ya que será más fácil que se abra una herida. Si los callos son sólo pequeñas durezas será mucho mejor. Para esto, todo lo que tienes que hacer es usar frecuentemente crema hidratante e ir limando esos callos con una cuchilla o una piedra pómez.

Cuidado y mantenimiento de las calleras

El mantenimiento de unas calleras es sencillo, es recomendable lavarlas de vez en cuando, no por alargar su durabilidad pero si para que no huelan a perro muerto.

No hay que enrollarlas ni guardarlas de mala manera, si van estiradas mejor, otro consejo es aplicar crema en la zona de los agujeros para evitar el desgaste.

¿Qué talla de calleras elegir?

Normalmente cada marca cuenta con su propia guía de tallas para que no tengas ningún problema, aunque suelen ser muy parecidas por ello te dejamos esta imagen con la que puedes hacerte una idea de como funcionan las tallas.

Hay atletas que prefieren una talla u otra en función de su comodidad, destacando así la talla ajustada, quedando perfectamente adaptada a la mano, es la que mayor seguridad proporciona y más popular es su uso.

Otra opción es llevar una talla ligeramente mayor, conocido como "pliegue" lo que permite una mayor flexibilidad de la mano y preferido para muchos en los ejercicios gimnásticos. Esto generará menor tensión en el antebrazo.

Por último hay atletas que prefieren llevar una talla mayor, para que las transiciones entre ejercicios puedan realizarse de manera más cómoda y rápida.

Que es mejor, ¿Calleras con 2 o 3 agujeros?

Esta elección será mejor dependiendo de las preferencias del atleta, la principal diferencia es que las calleras de 2 agujeros proporcionan mayor flexibilidad frente a las calleras de 3 agujeros que proporcionan más protección.

Yo personalmente me quedo con las de 3 agujeros después de probar ambas, dado que no son incómodas y nos protegen mayor superficie de la mano. Pero como digo cada atleta es un mundo y es cuestión de preferencias.

No dudes en comentar cualquier duda en la que podamos ayudarte para elegir las mejores calleras para tus manos.

Rodilleras Crossfit

Ya hemos visto la importancia de usar unas calleras o unas buenas zapatillas en crossfit, es cierto que puedes practicarlo sin ningún accesorio pero hay ciertos complementos que te van a venir muy bien tanto para mejorar el rendimiento entrenando como para cuidar tu salud.

Las mejores rodilleras para Crossfit

Antes de nada veamos los modelos de rodilleras más vendidos y más adelante hablaremos sobre este gran complemento.

Elegir la Mejor Marca de Rodilleras de Crossfit

Como hay tanta variedad en el mercado vamos a ver las mejores marcas de rodilleras para crossfit, después hablaremos de todo lo que hay que saber para comprar unas buenas rodilleras.

Rodilleras rehband Crossfit

Sin duda una de las mejores marcas de rodilleras, atletas de élite como rich Froining, Annie Thorisdottir o Josh Bridges confían en ellas para sus competiciones, desde hace tiempo se pueden encontrar fácilmente en plataformas como Amazon.

Se pueden encontrar de diferentes grosores y están hechas de neopreno, aunque desde mi experiencia las de 5 mm proporcionan la sujeción ideal a nuestra rodilla, con gran comodidad para que no nos moleste en nuestros wod. Las de 7 mm pueden ir mejor para realizar movimientos pesados de sentadilla por ejemplo, pero para los wod me quedo sin duda con las de 5 mm.

Rodilleras Picsil

• Rodilleras de Menisco y ligamento estabilizadoras de resorte testadas en clínica fisioterapéutica creadas para prevenir dolores y lesiones.
• La Compresión Mejora la Resistencia Muscular y estimula el Flujo Sanguíneo protegiendo las rodillas de inflamaciones.
• Diseñadas en España y Fabricadas en Neopreno de 5mm y 7 mm.
• Confeccionada en Neopreno de Alta Calidad Transpirables.

Picsil es una marca referente en complementos de cross training por lo que son garantía de confianza.

Rodilleras RockTape

Es una de las marcas referentes en rodilleras, fue una de las primeras en diseñar modelos de rodilleras para el entrenamiento funcional, Tienen unos diseños muy variados y bonitos estéticamente, que aunque no es un hecho diferencial, a todos nos gusta llevar complementos molones. Hay opción de 5mm y de 7mm.

Rodilleras Compex

Compex se ha unido a esta lista de grandes marcas sacando un modelo de rodilleras que se ponen más fácilmente que otras, con un tejido más largo y menos denso que el neopreno. Tienen un diseño de lo más futurista y la verdad que aunque no las he probado de primera mano pintan muy bien. Algunas de las características de estos modelos son:

• Fibras tejidas elásticas, 3 zonas de compresión.
• Tecnología de goma antideslizante para que la ortesis no se deslice.
• Transpirable.
• Lavable a mano.
• Diseño ergonómico con zonas de compresión localizada.
• Bandas de silicona: Apoyo reforzado y mejora de la propiocepción
• Bolsillo de almacenamiento para tarjetas y llaves.

• Recomendado para los movimientos repetitivos o síntomas de cansancio, los esguinces pequeños, las inflamaciones y para reducir las tensiones a nivel de la rodilla.
• Fibras en carbón de bambú para eliminar los olores.
• Reflectancia para una mayor visibilidad.

Rodilleras Beast Gear

Estas rodilleras son unas de las más vendidas y no es casualidad ya que Beast Gear hace las cosas muy bien en cuanto a complementos para los levantamientos de pesas. Beast Gear utiliza solo materiales de la más alta calidad y procesos de fabricación avanzados. A diferencia de otras marcas, las rodilleras de Beast Gear no se desgastarán rápidamente. algunas de sus características son:

• Mejora el rendimiento: optimiza la capacidad atlética.

• Evita lesiones: reforzar, apoyar y calentar las articulaciones vulnerables para evitar lesiones y dolores.

• Recuperar más rápido: Tech-Blend neopreno se comprime para acelerar la recuperación y rejuvenecimiento.

Rodilleras Earwaves®

En Earwaves trabajan con atletas, coaches y otros profesionales del CrossFit junto con los que desarrollan productos específicos y funcionales para cada disciplina (Gimnásticos, Halterofilia, Strongman, Mobility, etc).

Earwaves nace tras años de diferentes experiencias y épocas de incertidumbre, que derivaron en el descubrimiento del importante efecto que tiene el enfrentarse a situaciones que escapan de nuestro control, afrontar nuestros miedos y salir de nuestra zona de confort. Formada por Jorge Campos y Ricardo García esta marca nace con unas grandes sensaciones y seguro estoy de que van a llegar lejos.

• Diseño ergonómico con ajuste anatómico de cuatro paneles para alto rendimiento. Fabricadas en 5mm o 7mm para entrenamientos con cargas pesadas.
• Ofrecen el mejor soporte durante ejercicios de alta intensidad gracias a su material de neopreno SBR que otorga una compresión cómoda y flexible, además de calor para aumentar el flujo sanguíneo y proteger las articulaciones.
• Con las rodilleras Shield obtendrás el soporte y la estabilidad que necesitas en las articulaciones y en el músculo Oblicuo Vasto medial .
• La compresión de las rodilleras Shield de Earwaves ayuda a prevenir lesiones y apoya el proceso de recuperación y regeneración.
• Su función de “shock absortion” permitirá darte una mayor protección en los huesos durante impactos en ejercicios como Lunges o golpes durante Box Jumps.

¿Para que sirven las rodilleras de Crossfit?

Sus funciones principales son las de proteger la rodilla de futuras lesiones proporcionando calor y comprensión en la rodilla, la compresión aumenta el flujo sanguíneo lo que hace que nuestros movimientos sean más estables y controlados. Por otro lado mantiene caliente la articulación durante el entrenamiento.

Hay que tener en cuenta que no debemos usar rodilleras en todos los entrenamientos porque de esta forma los músculos no se fortalecerán correctamente, por lo que deberemos usarla en ciertos entrenamientos donde la rodilla se trabaje más.

Así como para series de levantamientos pesados, en los que notaremos una mejora gracias al uso de rodilleras y, también hay que reconocerlo, que mola llevar los complementos a la hora de entrenar, no se que tienen que te hacen sentir más profesional.

Tipos de rodilleras

Podemos diferenciar las rodilleras atendiendo principalmente a dos características que nos ayudarán a elegir una buena rodillera para crossfit:

Según su grosor

Se pueden diferenciar 3 grosores principales en las rodilleras, de 3 mm, 5 mm y 7 mm. Las de 3mm son las más ligeras, pensadas para entrenamientos menos pesados y más ágiles. Las de 5 mm son las más versátiles para realizar un Wod ya que combinan agilidad y estabilidad, mientras que las de 7 mm están pensadas para una mayor estabilidad por lo que se usan en levantamientos pesados o halterofilia.

Según sus materiales

Hay muchos materiales si hablamos de rodilleras, pero centradas en el cross training y el entrenamiento funcional principalmente destacamos 3:

Rodilleras de Neopreno

Son las más comunes y cuentan con un nivel de comprasión medio siendo ideales para realizar nuestros Wod protegidos y seguros para prevenir posibles dolores y lesiones.

Rodilleras de Tela

El nivel de compresión en estas rodilleras es más bajo por lo que son más cómodas pero el nivel de protección es menor, se suelen emplear en atletas que tienen molestias leves.

Rodilleras de Cinta

Tienen el grado de compresión más elevado, siendo utilizadas en los levantamientos pesados como los deportistas que practican powerlifting, moviendo grandes cargas de peso.

Por lo que para practicar crossfit las mejores rodilleras y más versátiles son las que están fabricadas con Neopreno.

Mantenimiento de las Rodilleras

La verdad es que tienen poco, basta con lavarlas de vez en cuando ya que el material de neopreno coge unos olores poco agradables... por lo que sin un buen mantenimiento parecerá que llevamos un cadáver en la mochila.

Otro truco para eliminar los malos olores de las rodilleras es meterlas en el congelador (dentro de una bolsa) y dejarlas por lo menos 24 horas ya que así las bacterias se eliminarán y no olerán mal, parece una tontería pero este truco me ha ayudado mucho para lavarlas menos y que duren más.

Dónde comprar rodilleras para Crossfit

Hoy en día puedes acceder a cualquier página en internet de las propias marcas o en plataformas como Amazon dónde encontrarás grandes precios, con unos envíos muy rápidos y sin ningún problema para descambiarlas si hubiese algún problema por lo que es la mejor opción.

Conclusión rodilleras para entrenar en Crossfit

Si estás empezando puede que no necesites unas rodilleras, ya que tienes que centrarte en aprender la técnica de los ejercicios para realizarlos bien, pero la verdad que una vez que vas moviendo pesos más elevados y tus entrenamientos son más exigentes son un complemento que viene perfecto para proteger nuestras rodillas y mejorar nuestro rendimiento entrenando.

Si tienes cualquier duda o consulta no dudes en comentar, ahora elige el modelo perfecto para ti, y a reventar esos entrenamientos.

Comba de Crossfit

Todo buen crossfitero necesita una buena comba, esto es así, ya que la diferencia de usar una comba normalita a una buena... te hará ser más rápido, encadenar saltos dobles más fácilmente y, resumiendo, entrenar de una manera mucho más efectiva, por ello es uno de los artículos más recomendados para comprar.

Las mejores combas de Crossfit para comprar

Mejores marcas de combas de Crossfit

Hay muchas marcas de combas para crossfit que son buenas y con grandes precios por eso hemos seleccionado las mejores marcas calidad precio del mercado para ayudaros a tomar esta decisión.

Combas Beast Gear

Una marca que se compromete con la calidad de sus productos, siendo su mayor diferenciativo. Es el único vendedor autorizado de Beast Rope Elite. Y se nota que las combas que fabrican son utilizadas por ellos mismos y saben lo que hacen.

La comba Beast Rope Pro es para los fanáticos del fitness, crossfitters, boxeadores, artistas marciales y cualquier persona que esté buscando alcanzar sus objetivos de fitness. Perfecto para atletas experimentados o principiantes: hombres, mujeres, niñas y niños. Ideal para bajar de peso también.

Combas picsil

Picsil es una marca española referente de Crossfit a nivel mundial como hemos podido ver en otros artículos analizando sus rodilleras o calleras por ejemplo. Ideales para realizar los wod más duros.

Actualmente uso una comba de picsil y la verdad es que estoy encantado asique solo puedo decir cosas buenas acerca de estas combas y esta marca, totalmente recomendable además de tener un gran precio en comparación con otras combas.

Para los principiantes es recomendable la comba ABS de plástico, con un rodamiento va perfecta para empezar y no invertir mucho. Si ya buscas algo más avanzado, las ABS 2.0. A parte de por su diseño, porque tienen doble rodamiento para ir más rápido (Este es el modelo que yo uso hoy en día y va genial).

Por último está Anna y Bee. Anna pensada para poder ponerle lastres y mejorar tu agarre y saltos, Bee pensada para los que buscan rendimiento, es ligera como un colibrí abeja y rapidísima.

Combas Velites

La marca Velites nace viendo atletas rodeados de productos de mala calidad con un afán por mejorar la salud y rendimiento de los deportistas, inspirándose en los atletas del box se ponen manos a la obra para hacer algunos de los mejores complementos de Crossfit del Mercado.

El aluminio de mayor calidad combinado con el límite a nivel de ingeniería es la consecuencia de crear una de las empuñaduras de combas más eficiente del mercado. Un agarre perfecto nace de la combinación entre la longitud y el cambio de diámetro que se adapta a tu mano. Cuenta con unos rodamientos de alta velocidad combinados con un cable en ángulo de 90º que se puede ajustar fácilmente en cualquier momento.

El diseño del casquillo junto con el rodamiento de alto rendimiento están pensados para ayudarte a realizar con soltura los saltos dobles y triples.

Comba earwaves

Descubre la comba R3 para CrossFit de Earwaves. Una comba de alta velocidad con rodamientos de 360º super ligeros y una cuerda ajustable de aluminio de 3 metros de longitud. Tu aliado perfecto para saltos simples y double unders. Ideal para Cardio, Double Unders (Saltos dobles), CrossFit, Boxeo, MMA, Fitness, Artes marciales, HIIT, Perdida de peso, etc.

Esta comba es casi seguro la mejor comba básica del mercado muy ligera, con unos agarres de plástico de gran calidad y unos rodamientos que van como la seda. El cable de acero flexible con un recubrimiento protector de PVC tiene una longitud de 3 metros totalmente ajustables de forma super sencilla gracias a su sistema Easy-To-Adjust.

Combas de Crossfit baratas

El precio de una buena comba puede llegar hasta los 40€ pero si estas empezando eres un atleta iniciado en los saltos dobles de comba, puede que una de estas combas de precio bajo te haga un buen apaño.

Preguntas frecuentes sobre las combas

Algunas de las cuestiones que podemos hacernos a la hora de comprar una comba son:

¿Comba de plástico o comba de aluminio?

Las combas de aluminio son más duraderas a la par que tienen un precio más elevado, su principal ventaja frente a las de plástico es que la holgura con los rodamientos es menor por lo que su velocidad es mayor.

Las de plástico, sin embargo son más económicas y hoy en día cuentan con una gran calidad por lo que será importante tener claro el uso que vamos a darle para elegir una u otra.

¿Necesita un mantenimiento y cuidado mi comba?

Como cualquier complemento, cuanto más lo cuidemos, más nos durará. Aun así no necesitan grandes cuidados, lo más importante es no doblar mal el cable al guardarlas, no golpear los mangos en exceso, que todos cuando estamos cansados las tiramos como si nada, pero hay que intentar evitarlo.

Por último un buen consejo es un par de veces al año engrasar los rodamientos para que no pierdan eficacia. Si el cable se rompe siempre podemos sustituirlo sin necesidad de tirar la comba a la basura.

Guía de compra para elegir la mejor comba de Crossfit

Como hemos visto hay muchas marcas especializadas en diseñar combas para crossfit por lo que puede ser difícil su elección, si es cierto que las cuerdas para saltar son un complemento barato, y no hay mucha diferencia de precio entre las de mayor calidad con las de precio medio bajo.

Por lo que merece la pena gastar un poquito más y obtener una comba de alta calidad con una garantía de durabilidad, ya sea si queremos la comba para hacer crossfit o para otros deportes como fitness, boxeo... Por lo que vamos a ver algunos aspectos en los que tendremos que fijarnos para tomar la decisión final.

Tipo de agarre

Esto es la parte que conecta la cuerda con la mano, debe ser cómoda y práctica para el atleta, es decir, nos interesa un mango que no se escurra ya que podríamos perder eficiencia en los saltos, sobretodo si realizamos doble unders.

Grosor de la cuerda o cable

El peso de la comba puede influir en que se nos carguen los antebrazos o los hombros y trabarnos más al realizar nuestros saltos, más aún cuando vas fatigado. Normalmente hay dos tipos de combas:

De 2,5 mm

Combas de alta velocidad que van genial si ya dominas los DU (Doble Under) y entrenas en un box o en una superficie regular, pero por el contrario no son recomendables en terrenos irregulares ya que los cables se destrozan.

De 4 mm

Estas cuerdas de saltar permiten un mayor control y están pensadas para entrenamientos más enfocados a la resistencia y son más utilizadas en deportes como el boxeo.

Longitud de la cuerda o cable

Es una de las partes más importantes a la hora de ajustar nuestra comba, pero tranquil@ no supondrá un problema ya que todas se ajustan fácilmente. Lo ideal más o menos es que, pisando la cuerda con un pie los mangos queden a la altura de los pezones. Pero al final dependerá de la comodidad de cada atleta por lo que lo mejor es probar y decidir.

¿Sabes cuáles son los beneficios de saltar a la comba?

Puede que saltar a la comba te parezca un movimiento muy típico y simple pero te sorprenderás con todos los beneficios que tiene, siendo un movimiento de lo más completo para incluir en nuestro entrenamiento o nuestro día a día y mejorar notablemente nuestra salud.

1. Quema grasas y es un gran ejercicio metabólico
2. Aumenta nuestra capacidad y resistencia pulmonar
3. Nuestro cardio mejora
4. Aumento de potencia en las piernas y en nuestro salto
5. Mejora nuestro equilibrio y coordinación

Una de sus principales ventajas es que requiere poca inversión y material para practicarlo ya que solo necesitaremos un poco de espacio y una comba que su precio suele oscilar los 15 y los 40 euros. Por lo que es más que asequible.

Para los más avanzados existen los saltos dobles de comba, que si no los has probado nunca te invito a practicar y aprender... porque notarás un gran incremento de nivel en tus entrenamientos, además de sudar un poco...

¿Saltar a la comba para bajar de peso?

Empezaremos diciendo que depende, como siempre. Si saltas 5 minutos a la comba y te comes media nevera... poco vas a bajar. Lo principal como siempre en estos casos es estar en un déficit calórico.

Lo que si podemos afirmar es que la comba es un gran ejercicio para quemar calorías, que además requiere poco tiempo para la gente que siempre tiene poco tiempo para entrenar, y contribuye mucho a conseguir ese déficit que nos permita perder grasa y bajar de peso.

Otro factor que puede favorecer la pérdida de peso es que nos genere más adherencia ya que puede que te enganches más a saltar a la comba unos 20 min al día que salir a caminar 1 hora por ejemplo, con resultados mucho más notables y rápidos.

Aprende como saltar a la comba si eres principiante

https://www.youtube.com/watch?v=M_dMtKio584

Más adelante compartiremos un artículo con la mejor técnica para aprender a hacer saltos dobles de comba, esperamos haber ayudado y que le des caña a esa comba, no dudes en comentar cualquier duda.

Cinturón Lumbar para Crossfit o Gimnasio

El cinturón lumbar es un accesorio de los más importantes a la hora de entrenar ya sea crossfit, powerlifting o halterofilia, ya que la zona lumbar puede sufrir con las cargas elevadas, por lo que el cinturón de soporte lumbar nos viene muy bien para reforzar más esa zona y prevenir lesiones.

Mejores Cinturones para Crossfit y levantamientos de pesas

¿Para que sirve un cinturón lumbar?

Como cualquier complemento sirve para complementar en este caso nuestro core y reforzar la zona lumbar para una mejor activación y prevención de lesiones en esa zona.

Cuando realizamos ejercicios pesados como los squats o sentadillas, o peso muerto o deadlift es posible que nuestra espalda se curve, cargando así la zona lumbar y corriendo el riesgo de lesionarnos, o en levantamientos como los push jerk ayudan a evitar una hiperextensión de la zona. Lo que previene las lesiones y dolores.

Esto es lo primero que tienes que tener claro ya que no es un complemento estético y que debas usar porque sí.

¿Cuándo usar el cinturón lumbar? ¿Cuándo no se debe usar el cinturón?

No es recomendable usar el cinturón en cualquier entrenamiento ya que te estarías perjudicando más que beneficiando, debilitando tu musculatura, ya que tu core debería ser lo suficientemente fuerte para aguantar el entrenamiento, por lo tanto el cinturón se debería usar cuando queremos superar un PR o récord personal en algún levantamiento o en algún tipo de competición que necesitemos una ayuda extra.

En un Wod de Crossfit podemos usar el cinturón para tener beneficios como: reducir la tensión de la espalda y estabilizar la columna en ejercicios con barras o kettlebells. Hay estudios que afirman que el uso del cinturón aumenta la presión intraabdominal haciendo que el core permanezca más fuerte y rígido.

Pero la técnica no debemos olvidar que es lo más importante a la hora de realizar ejercicio, por ello debemos siempre dominarla antes de subir peso, esto fortalecerá nuestra zona lumbar, que es fundamental para levantar cargas pesadas.

Lo más recomendable es hacerse con uno para cuando tengamos que hacer levantamientos pesados o en determinados wod nos vendrá muy bien para reducir esa carga en la zona lumbar y poder entrenar más eficientemente.

¿Cómo se coloca el cinturón?

Si te estás preguntando como colocarte correctamente el cinturón no te preocupes, es sencillo, suelen contar con una hebilla o un velcro que se ajusta muy fácilmente, no debe quedar suelto pero tampoco hay que llevarlo muy apretado porque puede perjudicar a nuestro abdomen o ejercer demasiada presión y dificultar la respiración, ya es ir probando hasta que nos sintamos cómodos pero que este bien ajustado.

Tipos de cinturones

Como ya hemos comentado, principalmente existen dos modelos de cinturones:

De Velcro

Su mayor ventaja es que es muy fácil de ajustar ya que no tienes que estar pendiente de encontrar el agujero que mejor se adapte a ti, simplemente podrás ajustarlo en el punto que más cómodo te resulte. Posiblemente es la mejor elección para realizar un wod. Su mayor desventaja es que el velcro con el paso del tiempo pierde propiedades.

De Hebilla con agujeros

Suelen estar hechos de cuero y su mayor inconveniente es que tienes que tener la medida exacta del agujero, mucha gente lo que hace es hacerle agujeros nuevos al cinturón. Eso si suelen ajustar mejor y perder menos eficiencia que los de velcro por lo que puede que para levantamientos puntuales sean mejor opción o en deportes como halterofilia o powerlifting.

Dónde comprar un cinturón para el levantamiento de pesas

Puedes conseguirlos en cualquier página especializada en musculación o las propias marcas, en este artículo hemos seleccionado algunos de los mejores cinturones lumbares y los más vendidos para ahorrarte tiempo. Otra opción es en plataformas como Amazon donde comprar un cinturón es sencillo y rápido.