¿Funciona el Arte de Aprender de la Ansiedad? Opinión 2022

Bienvenida! Si estás leyendo esto seguramente es porque tengas dudas acerca del programa para aprender de la ansiedad de Locasabiduría. Por ello he querido analizarlo a fondo. Para ayudarte a que tomes la mejor decisión.

¿Realmente es posible mejorar y aprender de la ansiedad para conseguir más serenidad en nuestra vida?

La respuesta corta es <Si>, pero vamos a verlo en profundidad para e despejes tus dudas.

Y es que lo que vamos a tratar en esta Review es probablemente uno de los programas con mayor utilidad que he tenido el placer de analizar, ya que podemos ayudar a muchas personas.

Y es que según datos de la OMS:

» Los trastornos por depresión y por ansiedad son problemas habituales de salud mental que afectan a la capacidad de trabajo y la productividad. Más de 300 millones de personas en el mundo sufren depresión, un trastorno que es la principal causa de discapacidad, y más de 260 millones tienen trastornos de ansiedad. «

Pero antes de continuar, quiero invitarte por si aún no has asistido, que del 10 al 13 de mayo del 2021 tendrá lugar un evento gratuito, denominado «La semana de la ansiedad».

En el que Alba Valle, de loca Sabiduría compartirá las claves para transformar la ansiedad en serenidad. A través de 4 clases totalmente gratuitas:

• ¿Por qué la ansiedad no es mala? Hay que aprender a escucharla.
• Claves psicológicas que debemos usar ante las emociones limitantes.
• Práctica de ejercicios de aceptación y compromiso.
• El truco que nos protege de los problemas psicológicos.

Si ya has asistido al evento y lo que quieres es ver toda la información oficial acerca del método ADLA (El Arte de Aprender de la Ansiedad) entonces puedes entrar aquí. O hacer click en el botón siguiente.

🎯 ¿Cuál es el objetivo del método ADLA (El Arte de Aprender de la Ansiedad?

Seguramente, si has intentado eliminar la ansiedad de tu vida te habrás topado con el famoso efecto yo-yo.

Habrás probado ansiolíticos o remedios que realmente no funcionan, porque la ansiedad no es algo que haya que erradicar de nuestra vida, sino que hay que aprender de ella.

Cuantas veces no has llegado a final de mes o te has reencontrado con personas que creías fue de tu vida… y esto te vuelve a generar esa situación de estrés y ansiedad.

O llega una época de cambios a tu vida, lo que hace que se te venga el mundo encima, cambies de humor, estés mal con la familia, triste sin motivo… tranquila.

Se que puedes haber tirado la toalla o pensar que esta sensación te va a acompañar toda la vida pero créeme que no es así, o no tiene porque ser así si estás dispuesta a conseguir ese cambio.

El objetivo de «El Arte de Aprender de la Ansiedad» es crear un nuevo habito mental, de forma natural en el que poco a poco consigas dejar de entrar en esos bucles de ansiedad. Centrándose en el origen de ese bucle.

💜¿Puedo mejorar mi ansiedad con un programa online?

Seguramente te preguntes si un curso online puede ayudarte a superar esa Ansiedad que te atormenta y que no permite que haya paz en tu mente y en tu día a día.

Y es normal, pero también es cierto que si te das cuenta cada vez más formaciones o capacitaciones son incluso más efectivas online que de forma presencial.

¿Y por qué? Pues sencillamente porque la persona que está detrás de esas formaciones, en este caso Alba Valle de Locasabiduría, es una profesional especializada en esto, una persona y un proyecto que no paran de aprender y mejorar.

Esto hace que puedan desarrollar métodos efectivos de verdad.

Ahora bien, también te digo que lo más importante, sea en el método ADLA o con una terapia con el mejor psicólogo del planeta, hay una cosa que es lo más determinante para que tenga éxito.

Tu actitud y tu compromiso de aplicar los conocimientos aprendidos.

💬 ¿Es el Arte de Aprender de la Ansiedad Para mi?

Otra duda que puede rondarte por la cabeza es si este programa para la ansiedad puede ayudarte en tu caso concreto…. porque al final esto no se trata de que merezca la pena El método ADLA para ciertas personas… si no que pueda ayudarte a ti 🤗.

👍 Para quien es recomendable

• Si eres una persona que sufre mucho estrés en el trabajo, o está preparándose unas oposiciones y tienes la continua sensación de agobio que no llegas a tiempo.
• Tienes incertidumbre en tu vida o sufres constantes ambos por ejemplo en el ámbito laboral, lo que hace que no encuentras una estabilidad ni física ni emocional.
• Si sientes que has dejado de pensar en ti misma y las obligaciones de la casa, la familia, el trabajo… te han inducido en una rutina diaria de la que no consigues salir.
• Eres una persona demasiado perfeccionista que no consigue nunca estar satisfecha con lo que consigue.
• Pasas por una situación personal complicada.
• Y por supuesto si estás dispuesta a aprender de la ansiedad y vivir en paz con tu mente.

👎 Para quien no es recomendable

• Si tienes un grave problema el cual si o si debe tratar un psicólogo personalmente.
• Si no crees que esto te pueda ayudar, porque de verdad, créeme que lo más importante es nuestra actitud de afrontar el problema.
• Si solo piensas acceder al programa pero no vas a aplicar los conocimientos y métodos que aprendas.

✅ Ventajas e inconvenientes de la formación online de El Arte de Aprender de la Ansiedad

Como todo en esta vida siempre hay partes buenas y partes no tan buenas, aunque lo bueno de esta vida es que para gustos colores y oye, lo que para mi es una desventaja puede que para ti no lo sea.

Por ello mi objetivo principal es aportar todo el conocimiento acerca del programa para que tu puedas tomar la mejor decisión.

🧠 Opinión de ADLA (El Arte de Aprender de La Ansiedad)

La verdad que habiendo vivido casos de personas con ansiedad cercanos, puedo decir que lo que hace Locasabiduría y Alba Valle es increíble y más en los tiempos que vivimos.

Tiempos en los que vamos corriendo a todas partes, como pollos sin cabeza, tiempos de incertidumbre, incluso tiempos de pandemias.

Por eso realmente, con la vida que vivimos pienso que no hay nada mejor que invertir tiempo y dinero en nosotros mismos, al final, no hay nada más importante que nuestra felicidad.

¿Qué es exactamente el Método ADLA? ¿En que se diferencia de otros remedios para la Ansiedad?

Consiste en 10 peldaños de El Arte de Aprender de la Ansiedad, pero tranquila no te vas a convertir en un ente de luz maravilloso al llegar al final.

Con este camino vas a conocer el lado más interno de tu mente, vas a aprender a estar en paz desde el origen.

Por eso no tiene nada que ver con una consulta del psicólogo o cualquier vídeo de YouTube, esto va mucho más allá.

Pero a su vez es mucho más sencillo, y es un método que funciona, que lleva usándose más de 7 años de manera práctica.

🙂 ¿Qué es Locasabiduría?

El proyecto de Locasabiduría tiene una misión:

Y es enseñarte a vivir en paz y sintiéndote bien tanto contigo misma como con el resto de personas que te rodea.

Es por lo que nace y vive este proyecto, para combatir esas vocecitas internas que no nos dejan ser nosotros mismos ni nos permiten ser felices.

¿Y cómo es esto posible?

Pues porque no vas a aprender rollos místicos de los que no sirven de nada… sino cosas sencillas y prácticas que puedes aplicar en tu día a día… consiguiendo cosas tan simples y necesarias como:

• Sentirte bien contigo y con los demás
• Mas autoestima, confianza y optimismo
• Calmar la vocecita de tu mente
• Estabilizar tus emociones
• Retomar el control de tu vida
• Mejorar tu salud

Todo esto es Locasabiduría y eso es lo que puede hacer por ti. ¿Pero quien hay detrás de Loca sabiduría?

🙈 ¿Quién es Alba Valle, la creadora de Locasabiduría?

Alba Valle es la fundadora de Locasabiduría, es psicóloga sanitaria colegiada, experta en mindfulness y meditación.

Se ha formado con referentes como John Kabat-Zinn, Fernando de Torrijos o Karmapa Thaye Dorje. Pero esto no es lo realmente importante.

Alba es una persona que está enamorada de poder ayudar a las personas a vivir en paz con su mente aportando un enfoque práctico y basado en métodos científicos.

La verdad es que la historia de Alba Valle y de cómo ha llegado a lo que es hoy en día es admirable y muy interesante, por eso puedes leerla aquí.

💡 ¿Cómo es El Arte de Aprender de la Ansiedad por dentro?

Ha llegado la hora de descubrir todo lo que nos vamos a encontrar cuando entremos al curso de ADLA por dentro, tanto los contenidos, que incluye la compra, si voy a tener soporte para guiarme en este camino….

Todo, te recomiendo ver los contenidos actualizados por si hubiera algo que han cambiado (aunque suelo actualizar puede ser que se me pase jeje).

Vamos a por ello. Lo primero es ver lo que incluye este programa:

• Más de 12 horas en vídeo de contenido.
• Lecturas complementarias que nos permiten profundizar en algunos aspectos.
• Hojas de trabajo para que podamos practicar y ver nuestro progreso.
• Audios de relajación que ayudan a nuestro cerebro a re-equilibrarse.
• Retos cada semana.
• Test para tomar consciencia de nuestros avances y dónde tenemos que incidir más.
• Aplicación para el móvil. Una app en la que podrás seguir todo el programa.
• Cuaderno descargable con todos los ejercicios del programa.

Cómo ves, te llevas una metodología pero no solo eso, sino todo esto que acabamos de ver, para siempre, para vivir en paz con nuestra mente y tener todas las herramientas necesarias para calmar esas vocecitas.

📚 Contenidos del programa ADLA de Alba Valle

Ene este apartado nos centramos en lo que son los bloques de contenido, cómo si habláramos de el temario de la formación. Que se compone de los siguientes 10 bloques:

• 📘 1 – Manifestaciones diarias de la ansiedad de las que no somos conscientes
• 📘 2 – Como detener el funcionamiento de la incubadora del estrés y la ansiedad
• 📘 3 – Cómo respirar para que la vida se sienta más ligera
• 📘 4 – Recursos prácticos para ganar la batalla al miedo
• 📘 5 – ¿Por qué parece que no se estar bien?
• 📘 6 – ¿Cuál es el faro en mi vida? Ansiedad, valores y prioridades.
• 📘 7 – La ansiedad: maestra y madre
• 📘 8 – Nuevas leyes que sientan la base desde la que empezar a funcionar
• 📘 9 – Caja de herramientas para estar preparadas para el cambio
• 📘 10 – Si te caes, te levantas.

Como ves, tampoco he querido entrar mucho en detalle de cada módulo, porque puedes verlo en el siguiente botón, pero quería que tuvieras la idea general de los bloques que componen la formación de ADLA.

⏳ ¿Cuánto tiempo tengo que dedicar para conseguir resultados?

Bueno esta pregunta es un poco subjetiva, podemos compararla con una persona que empieza a cuidar su alimentación.

Depende de muchos factores, lo que está claro es que lo recomendable es dedicarle al menos una media hora diaria al programa, que es un tiempo que cualquier persona puede y debería sacar para si misma.

Ahora bien, una vez compras tienes acceso ilimitado de por vida, con lo que puedes avanzar a tu ritmo sin ningún problema.

📫 ¿Hay soporte? ¿Voy a tener ayuda durante el programa?

Vas a contar con una ayuda muy especial en este camino de aprender de nuestra ansiedad, y es que con el acceso al programa recibirás:

• 1 sesión individual con Mar Ballesta, psicóloga del equipo.
• 3 sesiones grupales junto a Mar y el resto de compañeros para avanzar juntos en este camino.

Además si tienes cualquier problema siempre puedes enviar un email al equipo que te responderán encantadas de poder ayudar.

🤔 Testimonios de otros alumnos y resultados de ADLA

Es importante que valores los testimonios de los alumnos de «El Arte de Aprender de la Ansiedad» de una manera objetiva, a continuación te enseñaré algunas de las opiniones del método ADLA.

Pasé de no dormir, no comer, palpitaciones constantes, miedo metido en el cuerpo… a estar en calma, disfrutar de lo que tengo que disfrutar, como un buen vino, caminar sin ir corriendo, permitirte eliminar de mi vida algunas personas, algunas situaciones… y vivir como yo quiero y no como se dice que hay que vivir o quieran otros.

De hecho todo esto me ha ayudado incluso a subir a un avión, ¡que llevaba años sin atreverme!

Alumna de ADLA

Estaba en un momento crítico porque no sabía ubicarme y qué hacer con mi vida tras varios eventos fuertes. Aprendí a aceptarme y a observar mis emociones y poder dejar de comerme la cabeza por cosas que no habían pasado si quiera.

Pensaba que no funcionaría porque eso de pararme, no agobiarme, tomar consciencia… era algo imposible para mi porque soy muy nerviosa. Pero me ha ayudado muchísimo.

Ya no me agobio tanto por todo, tengo más claro quién soy, qué quiero y cómo puedo vivir estando bien conmigo sin ver todo tan negro.

Alumna de ADLA

🔐 Garantía del método ADLA de Locasabiduría

Si, el programa de El Arte de Aprender de La Ansiedad cuenta con una garantía de 15 días, en los cuales puedes probar la metodología al completo.

Si por lo que sea no te convence o ves que esto no es para ti… no hay problema, solicitas el reembolso y se te devuelve el 100% de tu dinero, así sin preguntas ni nada por el estilo.

💰 ¿Qué precio tiene El Arte de Aprender de la Ansiedad? ¿Hay algún descuento?

El precio de ADLA puede ser poco o mucho, depende de cada situación o de las ganas que tengas de estar en paz contigo mismo, eso si, te aseguro que es muy barato para lo que ofrece.

Además te permite pagar en un único plazo o en varios plazos para que sea más cómodo

💢 Conclusión final, ¿Funciona el Arte de Aprender de la Ansiedad y merece la pena?

Respuesta corta: si.

Respuesta larga: al final es cómo todo no solo depende de la calidad del contenido, sino de como usas este contenido.

Pero te puedo asegurar que es un método sencillo y práctico que ya ha ayudado a muchas personas, y es que en este mundo de estrés, poder estar en paz con nuestra mente es de las cosas con más valor del mundo.

Porque esto no solo nos afecta a nosotros, si no que esto afecta a nuestra familia, a nuestros hijos, a nuestra pareja… y todo nuestro entorno puede verse envuelto en ese ciclo del que no conseguimos salir.

Es momento de aplicar serenidad a nuestra vida, de calmar nuestras vocecitas y ser felices.

❓ Preguntas frecuentes de ADLA

• ¿Tendré ayuda dentro del programa?

Si cuentas con una sesión individual y tres sesiones grupales.

• ¿Cuánto tiempo tengo para finalizar el curso?

El acceso es de por vida por lo que puedes hacerlo a tu ritmo.

• ¿Tiene alguna garantía?

Si 15 días sin ningún compromiso.

• Ya he intentado otras terapias, ¿Por qué esta me va a funcionar?

Este método basado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) no es un enfoque hacia el síntoma sino un trabajo práctico desde las raíces cortando los funcionamientos patológicos de la ansiedad.

Y si tienes cualquier duda, puedes dejarla en los comentarios o, si lo prefieres escribir a info@opinionde.online y te ayudaré encantado.

Ahh! y si ya estás dentro me encantaría que dejarás tu opinión acerca de ADLA, espero haber resuelto tus dudas y ayudar con ese empujoncito que todos necesitamos 🥰.